防曬基本功:皮膚健康第一步

範例內容 SAMPLE — 待學會提供。 本文為版式示範文章,正式文章待學會成員供稿。

點解防曬咁重要?

紫外線(UV)會加速皮膚老化,亦係皮膚癌嘅重要風險因素。日常防曬係目前實證基礎最穩固嘅皮膚保護措施之一;佢唔係「美白神器」,而係減低紫外線傷害嘅基本功。

防曬三件事(範例重點)

1. 遮擋優先:帽、傘、長袖衫同埋避開中午時段嘅陽光,係最直接嘅防護。
2. 正確使用防曬產品:塗抹分量要足,外出前塗好,長時間戶外活動要補塗。
3. 留意自己皮膚:如果發現痣或色斑喺短時間內變大、變色或出血,應盡快諮詢醫生。

常見迷思

• 「陰天唔使防曬?」 雲層唔能夠完全阻隔紫外線,陰天戶外活動同樣建議防護。
• 「防曬會令皮膚唔吸收到維他命 D?」 日常防曬與維他命 D 攝取一般可以並存;如有疑慮,可以同醫生商量飲食或補充方案。

溫馨提示

每個人膚質同健康狀況唔同,如對防曬產品敏感,或者有特別皮膚問題,請諮詢註冊醫生,唔好自行長期使用來歷不明嘅產品。